Podle archeologických nálezů bylo avokádo pěstováno a používáno již před 10 000 lety domorodými obyvateli Mexika, Aztéky. Hruškovité, převážně zelené plody obsahují spoustu nenasycených mastných kyselin a také vitamíny a minerály. Proto byl nejen velmi oblíbený u Aztéků jako zdravá a výživná potravina, ale celosvětově se těší velké oblibě dodnes.
Avokádo jako afrodiziakum
Naše moderní slovo „avokádo“ původně pochází z nahuatlu, jazyka Aztéků. Jejich označení „ahuacatl“ však neoznačovalo pouze plody avokádového stromu, ale znamenalo také části mužského pohlavního orgánu, varlata. Tuto dvojznačnost však nelze vysledovat jen ve tvaru avokáda, ale především ve starověkém aztéckém významu ovoce jako afrodiziaka. O avokádu se říká, že podporuje plodnost – ale také jí brání. Jádra semínek se prý používala jako antikoncepce, jiné části rostliny zase pomáhaly při typických gynekologických problémech nebo kožních onemocněních.
Význam avokáda pro zdraví
Stejně jako olivy i avokádo obsahuje hodně oleje: V závislosti na odrůdě může obsah kyseliny olejové činit až 25 procent. Tuk je však bohatý na nenasycené mastné kyseliny, a proto má pozitivní vliv na hladinu cholesterolu a na kardiovaskulární systém. Ovoce obsahuje také hodně draslíku. Minerál také zajišťuje zdraví srdce a krevního oběhu. Další důležité minerály a vitamíny důležité pro zdraví jsou:
- fosfor
- hořčík
- vápník
- kyselina pantothenová
- kyselina listová
- vitamín C
- vitamín E
- vitamín k
- Vitamín D
Použití v kosmetice a lékařství
Díky mnoha pozitivním složkám se avokádo používá v mnoha kosmetických přípravcích a také v léčivých mastech a pečujících prostředcích (např. při lupénce a neurodermatitidě).
tipy a triky
Proč si nevyrobit avokádovou masku na obličej sami: Smíchejte 1/2 avokáda, lžíci tvarohu a lžičku citronové šťávy a medu a směs rozetřete na obličej a dekolt. Nechte masku působit asi pět až deset minut a důkladně opláchněte vlažnou vodou. Tento recept je vhodný zejména pro velmi suchou pokožku.