Některé znáte pod názvem meruňky. V jižním Německu a Rakousku jsou zase známé jako meruňky. Zjistěte více o cenných vitamínech a jejich pozitivních účincích na organismus.
Ingredience v ceně:
Mnohostranná směs různých minerálů a živin zapůsobí znovu a znovu. Navíc koloběh každé generace pokračuje. I u malých dětí jsou tyto sladké dobroty velmi oblíbené jako malé doplnění energie mezi jídly.
- vitamín E
- Vitamíny B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Beta karoten (prekurzor vitaminu)
- draslík
- vápník
- hořčík
- sodík
- žehlička
- fosfor
Zázračné látky: karoteny
Za své zvláštní postavení v ovocné říši vděčí meruňka karotenu. Obsahuje značné množství těchto látek.
Všechny karoteny zabraňují tvorbě nádorů a rozvoji všech forem rakoviny. Podporují také imunitní systém stejně intenzivně jako vitamíny E a C.
Konzumace meruněk v létě se také zvláště doporučuje, protože karoten chrání citlivou pokožku před UV zářením. Kromě toho udržují tepny bez úlomků.
Více látek
Značné množství mědi obsahují i meruňky. Tato látka má detoxikační účinek na lidský organismus. Kyselina salicylová čistí gastrointestinální trakt, protože zabíjí choroboplodné zárodky. Meruňkové jádro obsahuje také dimethylglycin. Zmírňuje bolesti hlavy a silné migrény.
Meruňka může:
- Zmírnit příznaky astmatu
- zlepšit schopnost koncentrace
- posílit sliznice
- zlepšit náladu
- Silné vlasy a nehty
Horký tip: sušené meruňky
Po usušení jsou tyto plody nejen lahodné, ale působivým způsobem se zvyšuje obsah minerálních látek. Obsah beta-karotenu se zvyšuje pětinásobně.
Ale:
100 gramů čerstvých meruněk obsahuje 40 kalorií. V sušené formě mohou tyto malé vitamínové bomby představovat při stejném množství dokonce 241 kcal.
tipy a triky
Na domácích zahrádkách se daří i meruňkám. Na slunném a chráněném stanovišti obohacují letní ovocnou zásobu.
FT